Vart du än går är du där : medveten närvaro i vardagen
Ljudbok. Storyside. 1 uppl. 2008.
Nära nyskick. Fodral i mycket gott skick.
Sex st CD skivor 7 timmar speltid
"'Vart du än går är du där är en handledning i konsten att meditera och att lära känna sig själv – att bli vaknare för det som sker just nu.
av Jon Kabat-Zinn handlar om mindfulness och hur man kan integrera medveten närvaro i sitt dagliga liv. Jon Kabat-Zinn, som är en pionjär inom mindfulness-baserad stressreduktion (MBSR), delar med sig av insikter och praktiska övningar för att hjälpa läsare att bli mer närvarande i nuet. Boken utforskar hur mindfulness kan förbättra mental klarhet, minska stress och öka livskvaliteten genom att uppmärksamma och acceptera nuvarande ögonblick utan att döma. Den erbjuder vägledning för att leva ett mer medvetet och meningsfullt liv, oavsett var man befinner sig.
Förlagsfakta
- ISBN
- 9789170362309
- Titel
- Vart du än går är du där : medveten närvaro i vardagen
- Författare
- Kabat-Zinn, Jon
- Förlag
- Storyside
- Utgivningsår
- 2008
- Bandtyp
- CD-skiva
- Mått
- 130 x 130 mm Ryggbredd 16 mm
- Vikt
- 150 g
- Språk
- Svenska
- Baksidestext
- Vart du än går är du där är en handledning i konsten att bli vaknare för det som sker just nu, både inom sig själv och i omvärlden. Han berättar om hur han i egenskap av förälder, familjeförsörjare och i sin yrkesroll brottas med att bli mer närvarande i nuet, vid frukostbordet såväl som under bergsbestigningen.
Boken är indelad i tre delar. Den första ger en bakgrund kring vad meditation och medveten närvaro är. Den andra är en praktisk handbok i konsten att meditera. Den sista delen handlar om hur man kan omsätta medveten närvaro i de dagliga rutinerna och hur man kan få plats för meditationen i vardagslivet. Utifrån situationer som det är lätt att känna igen sig i beskriver författaren enkla övningar i meditation som man själv kan göra hemma.
Vart du än går är du där har sålt i mer än 750 000 exemplar i USA.
